Специалисты выделяют несколько причин, по которым у людей портится настроение в конце зимы. Это связано в том числе с температурными скачками и дефицитом солнца, который случился в холодное время года, пишет Медицинский портал.
В конце февраля жителям России посоветовали чаще выходить на улицу и гулять в парках или просто во дворе, а также периодически заниматься спортом или делать небольшие нагрузки в домашних условиях. Обязательно нужно наладить ночной сон, его длина должна быть не меньше восьми часов. Все это поможет избавиться от недомогания перед весной. Благоприятно на настроение повлияют обновление гардероба, вымытые окна в жилье и новое хобби, пишет «ТОЛК».
