Наука Шоу-бизнес Технологии Здоровье Происшествия Слово из Сети Культура Опросы

Ученые из Гарварда перечислили пять правил для снижения риска инсульта

Риск развития инсульта можно снизить с помощью универсальных правил. Профилактику следует начинать уже сейчас, рассказали ученые из Гарвардской медицинской школы.

Ученые из Гарварда перечислили пять правил для снижения риска инсульта
Ученые из Гарварда перечислили пять правил для снижения риска инсульта / pixabay.com / PD

В первую очередь специалисты советуют снизить употребление соли и отказаться от копченых продуктов, колбас и чипсов. Регулярные занятия спортом предотвратят развитие ожирения, которое связано с высоким артериальным давлением. Об этом пишет Express.

Ученые советуют внимательно относиться к рациону питания. Они рекомендуют добавить в пищу жирную рыбу, рапсовое, кукурузное и подсолнечное масла, авокадо, миндаль, овощи и фрукты. Курильщикам нужно отказаться от этой пагубной привычки, так как она может повысить артериальное давление и привести к инсульту.

Похожие новости