Наука Шоу-бизнес Технологии Здоровье Происшествия Слово из Сети Культура Опросы

Россиянам назвали простую альтернативу рыбьему жиру

Доктор медицинских наук, ведущий программы «Жить здорово!» на Первом канале Андрей Продеус рассказал, чем можно заменить рыбий жир.

Россиянам назвали простую альтернативу рыбьему жиру
Россиянам назвали простую альтернативу рыбьему жиру / pixabay.com

Льняное масло в сочетании с витамином D — это настоящий кладезь полезных веществ и хорошая альтернатива рыбьему жиру, уточнил специалист. Данный продукт является отличным источником полиненасыщенных жирных кислот омега-3. Они помогают в борьбе с воспалением, а также регулируют липидный обмен, который хорошо влияет на сердечно-сосудистую систему и работу мозга.

Жирные кислоты также рекомендуют принимать при депрессии. Именно из-за омега-3 и витамина D детям еще в послевоенные времена давали рыбий жир. Прием льняного масла напару с витамином может выступить в качестве подходящей замены, передает LIVE 24.

Похожие новости