Наука Шоу-бизнес Технологии Здоровье Происшествия Слово из Сети Культура Опросы

Россиянам рассказали о способствующих долголетию пяти продуктах

Специалисты считают, что достаточно добавить в свой рацион пять продуктов питания, чтобы продлить себе жизнь.

Россиянам рассказали о способствующих долголетию пяти продуктах
Россиянам рассказали о способствующих долголетию пяти продуктах / pixabay.com

Исследователи выяснили, что люди, которые едят два раза в день фрукты и три — овощи, реже страдают от сердечно-сосудистых болезней и живут дольше остальных. По мнению специалистов, самыми полезным фруктом являются яблоки, защищающие мозг от старения и предотвращающие развитие проблем с сердцем. Об этом информирует РИА Новости.

Листовые виды овощей, такие как шпинат, также помогут продлить жизнь. Морковь на том же уровне способствует продлению жизни, потому что в ней содержатся каротиноиды, способные предотвратить преждевременное старение, развитие ожирения, диабета, сосудистых заболеваний и некоторых видов рака. Специалисты включили в список помидоры и выдержанные сорта сыра, такие как чеддер, бри и пармезан.

Похожие новости