Наука Шоу-бизнес Технологии Здоровье Происшествия Слово из Сети Культура Опросы

Употребление фруктов и овощей втрое снижает риск болезней легких

Ученые установили идеальную норму употребления фруктов и овощей для снижения риска возникновения некоторых болезней и ранней смерти.

Употребление фруктов и овощей втрое снижает риск болезней легких
Употребление фруктов и овощей втрое снижает риск болезней легких / pixabay.com / pasja1000

Ежедневное употребление двух порций фруктов и трех порций овощей уменьшает риск преждевременной смерти на 12%, выяснили ученые. Вероятность возникновения онкологических заболеваний при таком рационе снижается на 10%. Кроме того, любители овощей и фруктов втрое реже страдают от заболеваний легких, констатировали специалисты.

Диетологи провели исследование на эту тему с участием 100 тысяч человек. Эксперимент ученых продолжался 30 лет. Морковь, зелень, цитрусовые фрукты и ягоды оказались самыми полезными для здоровья продуктами, сообщает LIVE24.

Похожие новости