Наука Шоу-бизнес Технологии Здоровье Происшествия Слово из Сети Культура Опросы

Американские врачи перечислили продукты для снижения холестерина

Некоторые продукты способны мягко снизить повышенный уровень холестерина. Что стоит включить в рацион, рассказали врачи из клиники Майо.

Американские врачи перечислили продукты для снижения холестерина
Американские врачи перечислили продукты для снижения холестерина / pixabay.com / PD

Уменьшить так называемый «плохой холестерин» может овсянка. В хлопьях каши содержится полезная клетчатка. Одна порция обеспечивает организм тремя-четырьмя граммами этого компонента, передает британское издание Express.

Положительно сказываются на уровне холестерина орехи. Их употребление может снизить риск сердечных осложнений, если есть подобные проблемы в анамнезе, а миндаль понижает уровень липопротеинов низкой плотности.

Еще один продукт, стабилизирующий холестерин — это авокадо. Он особенно полезен для людей с избыточным весом или ожирением, заключили врачи.

Похожие новости