Наука Шоу-бизнес Технологии Здоровье Происшествия Слово из Сети Культура Опросы

Психиатр дал рекомендации по борьбе с навязчивыми страхами

Навязчивые страхи или фобии не считаются заболеванием, но они могут серьезно повлиять на дееспособность человека, предупредил психиатр Александр Мещеряков.

Психиатр дал рекомендации по борьбе с навязчивыми страхами
Психиатр дал рекомендации по борьбе с навязчивыми страхами / pixabay.com / octavio lopez galindo

Несколько сотен фобий насчитывается в мире. Среди них есть разные страхи: от всем известной панической боязни пауков до невозможности находиться в одном помещении с очень большими предметами.

Некоторые из этих страхов можно побороть самостоятельно. Снижение общего уровня тревожности позволит уменьшить силу некоторых фобий. Умеренная физическая нагрузка, полноценный сон и расслабляющие практики в отдельных случаях способны положительно повлиять на некоторые страхи, рассказал Мещеряков в комментарии kp.ru.

Похожие новости