Для сохранения уровня иммунитета стоит внимательно следить за здоровьем и использовать естественные методы для его укрепления, сообщает «Аргументы и Факты». В качестве профилактики заболеваний подойдут регулярные прогулки, умеренная физическая активность, здоровый сон и правильное питание. Костинов посоветовал не пытаться влиять на работу иммунной системы без необходимости.
«Избыточная активность иммунной системы лежит в основе аутоиммунных заболеваний (при которых иммунные клетки разрушают собственный организм)», — подчеркнул иммунолог.
Врач отметил, что такие народные средства, как лук, чеснок, сельдерей и имбирь, уничтожают бактерии в организме и «облегчают работу иммунной системе». Однако эти продукты не улучшат сам иммунитет.
