Многие люди после плотного обеда любят поспать или устроить чаепитие, эти привычки могут привести к проблемам со здоровьем. Об этом предупредило польское издание Wirtualna Polska.

Лежачее положение после приема пищи ухудшает пищеварение, после сна могут возникнуть метеоризм и запор. Лучше всего послеобеденное время провести за чтением книги или просмотром сериала, передает "ИноСМИ".

Чай после обеда также нарушает пищеварение и усвоение полезных питательных веществ. Низкий уровень pH препятствует перевариванию белков и углеводов, поэтому чаепитие лучше устраивать минимум через час после еды.

Физическая активность тоже является не лучшим времяпрепровождением после обеда. Во время тренировки человек может столкнуться с болями в желудке и несварением, что в будущем приведет к нарушению пищеварения. После приема пищи лучше всего подойдет прогулка в спокойном темпе.