Если человек не привык употреблять много жидкости, организм начинает задерживать натрий. Это приводит к обезвоживанию, закупорке капилляров, а в будущем — росту давления в венах и артериях, пишет портал Express.
Вода нормализует движение крови, работу пищеварения, доставку питательных веществ в клетки. При дефиците жидкости сердце начинает работать активнее, чтобы снабжать органы кислородом. Моментального эффекта от потребления воды вряд ли получится достигнуть, но для профилактики обезвоживания рекомендуется выпивать пару стаканов в день.
