Наука Шоу-бизнес Технологии Здоровье Происшествия Слово из Сети Культура Опросы

Британские медики раскрыли секрет долголетия

Специалисты медицинского факультета Бостонского университета заявили, что оптимизм имеет свойство продлевать человеческую жизнь.

Британские медики раскрыли секрет долголетия
Британские медики раскрыли секрет долголетия / pixabay.com / kelseyannvere

Оптимистичные и неунывающие люди, согласно опросу, имеют на 70% больше шансов достичь 85 лет по сравнению с наименее оптимистичной группой. Люди с легким, позитивным характером способны эффективнее справляться со стрессом и трудностями, а также легче управляют своим эмоциональным и психологическим состоянием, сообщает Express.

«Делайте то, что вам нравится, хорошо для вашего эмоционального благополучия», — посоветовали специалисты.

Для выработки позитивного восприятия жизни нужно сформировать действенный механизм борьбы со стрессом. Среди универсальных инструментов медики порекомендовали физические упражнения на регулярной основе, которые помогут освободить ум от лишних переживаний.

Помогает взять себя в руки дыхательная гимнастика. Нужно на постоянной основе заниматься тем, что приносит радость и удовольствие, наладить ведение здорового образа жизни и здоровый обмен своими чувствами с близкими, констатировали врачи.

Похожие новости