Наука Шоу-бизнес Технологии Здоровье Происшествия Слово из Сети Культура Опросы

Американские ученые назвали способ похудения с помощью сна

Режим сна напрямую влияет на набор лишнего веса и образование висцерального жира. Подробнее об этом рассказали американские медики.

Американские ученые назвали способ похудения с помощью сна
Американские ученые назвали способ похудения с помощью сна / pxhere.com

Человек может набрать лишний вес не только из-за недостаточных физических нагрузок и неправильного питания, но и из-за недосыпа. Это повышает риски образования жировых тканей вокруг внутренних органов и висцерального жира, способствующего развитию болезней сердца, сообщает Express.

Чтобы этого не произошло, медики советуют спать каждую ночь от шести до восьми часов. Кроме того, недосып провоцирует повышение аппетита, так как организм пытается восполнить запасы энергии с помощью калорий.

Похожие новости