Наука Шоу-бизнес Технологии Здоровье Происшествия Слово из Сети Культура Опросы

Инструктор по йоге рассказал о дыхательной гимнастике для очистки легких

Человек использует возможности своих легких не более, чем наполовину, делая обычно короткие отрывистые вдохи, в то время как в его силах управлять своим дыханием.

Инструктор по йоге рассказал о дыхательной гимнастике для очистки легких
Инструктор по йоге рассказал о дыхательной гимнастике для очистки легких / pixabay.com

При помощи специальной дыхательной гимнастики человек может очищать свои легкие и насыщать их кислородом в полной мере, рассказал реабилитолог, инструктор по йоге Дмитрий Сандул в беседе с радио Sputnik.

"Можно практиковать "квадратное" дыхание: вдох и выдох на четыре счета, регулировать длительность вдоха и выдоха", — рассказал специалист.

Такой способ поможет восстановить легкие после коронавирусной инфекции. Регулярное повторение такой дыхательной схемы позволит укрепить орган и снизить риск столкновения с легочной инфекцией в будущем.

Похожие новости