Наука Шоу-бизнес Технологии Здоровье Происшествия Слово из Сети Культура Опросы

Медики назвали три продукта, которые опасно употреблять перед сном

Некоторые продукты могут увеличить нагрузку на пищеварительную систему и ухудшить здоровье, если съесть их перед сном. Подробнее об этом рассказали диетологи.

Медики назвали три продукта, которые опасно употреблять перед сном
Медики назвали три продукта, которые опасно употреблять перед сном / unsplash.com / Claudiu Hegedus

По ночам организму необходимо восстановить работу всех систем, но три продукта способны нанести урон здоровью из-за чрезмерной нагрузки для пищеварительной системы. Среди них — диетическое мясо.

По словам специалистов, даже нежирное мясо, например, индейка или курица, не будет полезным на ночь, так как содержащийся в нем белок способствует высвобождению энергии.

Не стоит употреблять перед сном и слишком острую пищу, так как она часто приводит к изжоге, эффект которой усиливается при горизонтальном положении тела.

Последним нерекомендованным на ночь продуктом медики назвали шоколад. В нем содержится много кофеина, который негативно повлияет на нервную систему и вызовет проблемы с засыпанием.

Похожие новости