Наука Шоу-бизнес Технологии Здоровье Происшествия Слово из Сети Культура Опросы

Откладывание будильника на пять минут может испортить настроение на весь день

Некоторые безобидные, на первый взгляд, утренние привычки могут навредить физическому и ментальному здоровью, предупредили сомнологи.

Откладывание будильника на пять минут может испортить настроение на весь день
Откладывание будильника на пять минут может испортить настроение на весь день / pixabay.com

Многие люди любят с утра отложить будильник на пять минут, чтобы поспать немного дольше. Это действие запускает новый цикл сна, который придется прервать через короткий срок. Привычка откладывать будильник лишь портит настроение и оставляет человека разбитым на весь день.

Кофе с утра повышает уровень гормона стресса в организме. Чашка бодрящего напитка при более-менее стабильном режиме сна может вызвать у человека обратный эффект — вызвать чувство сонливости. Также специалисты рекомендуют отказаться от проверки почты в первый час после пробуждения, чтобы негативные события не влияли на настроение, сообщает LIVE24.

Похожие новости