Наука Шоу-бизнес Технологии Здоровье Происшествия Слово из Сети Культура Опросы

Домашняя еда может помочь сбалансировать рацион

Приготовление пищи дома поможет вести здоровый рацион. О преимуществах готовой и домашней еды рассказала главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.

Домашняя еда может помочь сбалансировать рацион
Домашняя еда может помочь сбалансировать рацион / pixabay.com

Эксперт посоветовала сделать выбор в пользу самостоятельного приготовления пищи, так как это позволит следить за составом блюда. При необходимости можно уменьшить содержание соли, жиров, сахара. Кроме того, можно прибегнуть к менее вредному методу приготовления — например, отказаться от обжаривания, сообщает РИА Новости.

В случае с готовым блюдом состав изменить невозможно. Однако если заказывать не блюда, а продукты, то можно выделить несколько плюсов в виде экономии времени, сил и иногда средств, рассказала Стародубова. Тем не менее изредка можно воспользоваться доставкой готовых блюд, если выбирать здоровую пищу.

Похожие новости