Наука Шоу-бизнес Технологии Здоровье Происшествия Слово из Сети Культура Опросы

Диетолог Стародубова назвала правильный состав завтрака

Есть много различных полезных блюд, насыщенных необходимыми веществами, которые можно подавать на завтрак. Об этом рассказала диетолог Антонина Стародубова.

Диетолог Стародубова назвала правильный состав завтрака
Диетолог Стародубова назвала правильный состав завтрака / pixabay.com / Anrita1705

Первый прием пищи может быть сбалансированным и разнообразным. Главное, по словам специалиста, чтобы он был наполнен необходимым количеством белков, жиров, углеводов и витаминов, пишет РИА Новости.

Стародубова отметила, что таким блюдом может быть каша из цельнозерновых круп, а также молочные продукты с пониженным содержанием жирности. Вместе с тем для завтрака идеально подходят яичные блюда — омлет или яичница.

Как известно, завтрак является самым важным приемом пищи. Однако если человек привык к иному распорядку дня, регулярно питается и не имеет проблем со здоровьем, то можно обойтись и без него, заявила диетолог.

Похожие новости