Наука Шоу-бизнес Технологии Здоровье Происшествия Слово из Сети Культура Опросы

Перечислены способы «заживления» психологических травм

Психологическое здоровье всегда должно быть во внимании человека. Такое предупреждение сделала испанский психиатр Анабель Гонсалес.

Перечислены способы «заживления» психологических травм
Перечислены способы «заживления» психологических травм / pixabay.com / nastya_gepp

Некоторые люди пытаются скрывать от окружающих свои внутренние переживания. Они терпят душевную боль и не дают волю эмоциям. Однако, по словам специалиста, человек действительно становится сильным, когда позволяет себе слабости.

Психиатр советует не прятать грусть, а выплескивать ее наружу. В противном случае она будет оставаться внутри, передает ABC.

«Если мне нужно поплакать, я плачу (хотя, конечно же, не в любом месте и не в любой компании). Я открываюсь тем, кто умеет выслушать (а умеют это не все), а потом прошу меня обнять. Объятия — лучший способ преодолеть печаль», — поделилась своим опытом Гонсалес.

Специалист порекомендовала разговаривать о своих проблемах и работать над ними. Кроме того, необходимо прислушиваться к собственным желаниям и заниматься тем, что эмоционально подпитывает.

Похожие новости