Наука Шоу-бизнес Технологии Здоровье Происшествия Слово из Сети Культура Опросы

Кардиолог Кремнев призвал употреблять морепродукты для здоровья сосудов

Заслуженный врач России, кардиолог Юрий Кремнев назвал самые важные продукты для сердечно-сосудистой системы. Также специалист рассказал, что стоит убрать из рациона.

Кардиолог Кремнев призвал употреблять морепродукты для здоровья сосудов
Кардиолог Кремнев призвал употреблять морепродукты для здоровья сосудов / vesti.dp.ua

Морепродукты и средиземноморская диета, вот что рекомендует употреблять специалист. В рационе должна присутствовать рыба, зелень и оливковое масло, пишет RT.

Однако икра, осетра и креветки насыщены холестерином, поэтому их стоит убрать из рациона. Также не нужно увлекаться жирными сортами молока, творога, сыра, сметаны, сливочным маслом, яйцами и свининой, считает врач.

Залогом здоровой сердечно-сосудистой системы является не только правильное питание, но и физическая активность. Важно выполнять не только силовые упражнения, но и кардио (бег или быстрая ходьба).

Похожие новости