Такие популярные фрукты, как бананы, не только положительно влияют на здоровье человека, но и улучшают настроение.

Дело в том, что в этот продукт богат магнием, что способствует поднятию настроения. Банан также и обладает спазмолитическим действием. Таким образом эти фрукты способны предотвратить менструальные спазмы и восполнить баланс минералов в организме.

Есть бананы каждый день можно и даже нужно, утверждают специалисты. Они снижают артериальное давление, а также благодаря имеющейся клетчатке полезны для сердца. Наконец, эти желтые фрукты укрепляют мышцы, обеспечивая их антиоксидантами и другими полезными элементами.