Наука Шоу-бизнес Технологии Здоровье Происшествия Слово из Сети Культура Опросы

Врач-диетолог объяснил опасность употребления слишком горячей и холодной воды

Вода комнатной температуры считается самой полезной для здоровья организма, рассказала врач-диетолог Светлана Исакова. При этом горячая или холодная жидкости могут навредить.

Врач-диетолог объяснил опасность употребления слишком горячей и холодной воды
Врач-диетолог объяснил опасность употребления слишком горячей и холодной воды / pixabay.com

Кипяток травмирует стенки пищеварительного тракта и уничтожает слизь, необходимую для защиты внутренних органов. Прохладная вода подойдет для утоления жажды. Однако употребление ледяной жидкости может привести к замедлению работы ЖКТ, увеличению риска развития лор-заболеваний и изменению тонуса сосудов, цитирует слова врача издание «Аргументы и Факты».

Объем воды, необходимый человеку, определяется уровнем активности человека. Спортсменам требуется больше жидкости, в отличие от людей с сидячим образом жизни. Нормой считается 30 миллилитров на один килограмм массы тела. При этом, помимо обычной воды, нужно учитывать жидкость в напитках, овощах, фруктах и супах.

Похожие новости