Наука Шоу-бизнес Технологии Здоровье Происшествия Слово из Сети Культура Опросы

Отказ от мяса может привести к преждевременному старению кожи

Мясные продукты поддерживают молодость кожи и сохраняют в ней коллаген. Почему нельзя отказываться от них, рассказала диетолог Анна Белоусова.

Отказ от мяса может привести к преждевременному старению кожи
Отказ от мяса может привести к преждевременному старению кожи / pixabay.com

Больше всего коллагена содержится в баранине и говядине, а меньше — в птице, свинине, рыбе, яйцах и молочных продуктах. В мясе есть и витамины группы B, которые регулируют многие обменные процессы, передает «Звезда».

«В12 нужно обязательно иметь в организме для поддержания здорового уровня красных клеток крови и эритроцитов. И его невозможно получить ниоткуда, кроме как из животных продуктов или в аптеке "за деньги"», — объяснила диетолог.

При отказе от мяса кожа начнет стареть быстрее, и крема не помогут. Организму требуются и животные жиры. Их в рационе должно быть не менее 30%. Если человек долгое время был вегетарианцем и решил снова вернуться к употреблению мяса, то это стоит делать с помощью детского питания, советует специалист.

Похожие новости