Наука Шоу-бизнес Технологии Здоровье Происшествия Слово из Сети Культура Опросы

Назван лучший овощ для поддержания здоровья сердца, мозга и кишечника

Каждый овощ обладает уникальным набором полезных веществ, которые приносят пользу отдельным органам и всему организму в целом.

Назван лучший овощ для поддержания здоровья сердца, мозга и кишечника
Назван лучший овощ для поддержания здоровья сердца, мозга и кишечника / gov.karelia.ru / Официальный интернет-портал Республики Карелия

Свекла представляет собой целый кладезь витаминов. Несмотря на свою «сахарность», этот овощ очень низкокалорийный. Большое количество клетчатки в свекле делает ее полезной для кишечника и позволяет предотвращать запоры. Неорганические нитраты в составе этого овоща нормализуют кровеносную систему и улучшают работу сердца. Употребление свекольного сока способствует активной деятельности мозга.

Высокое содержание железа в свекле позволяет бороться с анемией. Употребление этого овоща вместе с лимоном, апельсином или другими богатыми витамином С продуктами значительно ускоряет его усвоение в организме.

Похожие новости