Наука Шоу-бизнес Технологии Здоровье Происшествия Слово из Сети Культура Опросы

Нутрициолог Ивашкевич дала советы по безопасному употреблению шашлыка

Человек не должен за один прием пищи съедать больше 200-300 граммов шашлыка. Об этом предупредила нутрициолог, клинический психолог-диетолог Анна Ивашкевич.

Нутрициолог Ивашкевич дала советы по безопасному употреблению шашлыка
Нутрициолог Ивашкевич дала советы по безопасному употреблению шашлыка / pixabay.com

Большой объем жаренного на костре мяса может "навредить поджелудочной и негативно сказаться на самочувствии, вызвать тяжесть, вздутие, метеоризм и тошноту", — передают "Аргументы и факты". Внимательно стоит отнестись и к выбору мяса, для шашлыка лучше покупать индейку или кролика.

"Мясо кролика полезнее всего, особенно людям, имеющим проблемы с ожирением и метаболизмом, так как в составе содержится большое количество белка и до 15% жира. К тому же этот вид мяса очень хорошо переваривается организмом", — объяснила Ивашкевич.

Усвоение пищи зависит и от индивидуальных особенностей организма человека. У взрослого мужчины, который тренируется три-четыре раза в неделю, этот процесс будет происходить гораздо быстрее.

Похожие новости