Наука Шоу-бизнес Технологии Здоровье Происшествия Слово из Сети Культура Опросы

Диетолог раскрыл секрет легкого похудения

Американский диетолог Андреа Овард раскрыла простой секрет легкого похудения. Сбросить лишний вес можно, если употреблять в пищу больше овощей.

Диетолог раскрыл секрет легкого похудения
Диетолог раскрыл секрет легкого похудения / pixabay.com

Каждый день нужно съедать две порции овощей, в них содержится мало калорий и они богаты питательными веществами, отметила диетолог.

«Можно есть много овощей и за счет этого чувствовать себя сытым, при этом потребляя очень мало калорий. К тому же в овощах много растительных волокон, а они важны, чтобы дольше сохранять сытость», — пояснила Овард.

Тем, кто не жалует овощи, специалист рекомендовала попробовать готовить их по-новому, например, жарить или есть с соусом. Также можно добавлять овощи в привычную еду, где их вкус будет менее заметен, добавила диетолог.

Похожие новости