Наука Шоу-бизнес Технологии Здоровье Происшествия Слово из Сети Культура Опросы

Диетолог назвала опасность употребления воды перед сном

Вода необходима организму человека для жизни, при ее дефиците образуются отеки, так как клетки начинают удерживать влагу.

Диетолог назвала опасность употребления воды перед сном
Диетолог назвала опасность употребления воды перед сном / pixabay.com

Пить воду перед сном не рекомендуется, так как это может отразиться на процессе снижения веса. Диетолог Эрин Палински-Уэйд считает, что употреблять жидкость лучше за три часа до сна. За это время организм обработает ее, и сон будет спокойным, пишет издание Eat This, Not That!

Диетолог Джим Уайт, доктор медицинских наук, советует употреблять восемь стаканов воды в сутки. Необходимое количество влаги в организме улучшает метаболизм, выводит токсины и сохраняет энергию. Очень полезно начинать день со стакана воды: такой утренний прием влаги окажет благотворное воздействие на состояние организма.

Похожие новости