Наука Шоу-бизнес Технологии Здоровье Происшествия Слово из Сети Культура Опросы

Врачи предупредили россиян о вреде переедания яиц на Пасху

Эксперт Центра молекулярной диагностики (CMD) ЦНИИ Эпидемиологии Роспотребнадзора Маргарита Провоторова рассказала россиянам о пользе и вреде употребления яиц.

Врачи предупредили россиян о вреде переедания яиц на Пасху
Врачи предупредили россиян о вреде переедания яиц на Пасху / pixabay.com

Во время празднования Пасхи можно безопасно съесть 2–3 яйца. Это количество не нанесет урон здоровью, рассказала эксперт в беседе с РИА Новости. Она уточнила, что в неделю рекомендуют употреблять не больше четырех яиц.

Все международные рекомендации по питанию отмечают яйца как необходимую часть здорового рациона, прокомментировала эксперт. Исследования показывают, что употребление в день по 1–2 яйца не сказывается на состоянии здоровья. Но при постоянном злоупотреблении может возникнуть переизбыток калорий. Провоторова сообщила, что яйцо — очень полезный продукт, который содержит 7 грамм белка, 5 грамм жира, витамины А, Е, D, а также другие полезные микроэлементы.

Похожие новости