Наука Шоу-бизнес Технологии Здоровье Происшествия Слово из Сети Культура Опросы

Нутрициолог Черняева назвала максимальную норму употребления яиц на Пасху

Традиционными символами Пасхи являются крашеные куриные яйца. Сколько их можно съесть, рассказала диетолог и терапевт Мария Черняева.

Нутрициолог Черняева назвала максимальную норму употребления яиц на Пасху
Нутрициолог Черняева назвала максимальную норму употребления яиц на Пасху / pxhere.com

В период Пасхи желудок подвержен большой нагрузке, так как на стол привыкли ставить не только яйца, но и куличи, творожную пасху. Диетолог Черняева посоветовала ограничиться двумя яйцами в день.

«Выходить из поста нужно постепенно, поэтому в период Пасхи лучше съедать не больше одного, максимум двух яиц в день. Яйца вообще тяжелый продукт, поэтому можно начать с белка, потом потихоньку присоединить желток», — цитирует слова эксперта радио Sputnik.

Вместо куриных можно есть перепелиные яйца. Они меньше по размеру, но в них содержится больше питательных веществ. Скорлупу можно не красить, так как на ней уже есть узоры, либо использовать натуральный краситель.

Похожие новости