Наука Шоу-бизнес Технологии Здоровье Происшествия Слово из Сети Культура Опросы

Диетолог подсказал, как уберечься от переедания в праздники

Россиянам стоит с осторожностью налегать на тяжелую пищу в период майских праздников, посоветовала диетолог сервиса «СберЗдоровье» Маргарита Макуха.

Диетолог подсказал, как уберечься от переедания в праздники
Диетолог подсказал, как уберечься от переедания в праздники / pixabay.com

Нездоровая пища в праздничные дни должна составлять не более 20% от всего рациона питания. Употребление большого количества овощей и воды перед едой позволит насытить организм полезными веществами и не увлекаться тяжелыми блюдами, поделилась советом Макуха в комментарии РИА Новости.

Чай с лимоном, минеральная вода и энтеросорбенты помогут справиться с последствиями переедания и алкогольного похмелья после праздников, рассказала гастроэнтеролог Ирина Бережная. Специалист также посоветовала разбавлять тяжелые блюда салатами и крупами.

Похожие новости