Наука Шоу-бизнес Технологии Здоровье Происшествия Слово из Сети Культура Опросы

Определена ежедневная норма шагов для продления жизни

Большое количество пройденных за день шагов увеличивает продолжительность жизни и благотворно влияет на здоровье, напомнили американские исследователи.

Определена ежедневная норма шагов для продления жизни
Определена ежедневная норма шагов для продления жизни / pxhere.com

Ежедневное количество шагов оказалось важнее интенсивности ходьбы. Участниками исследования стали 4 800 жителей США, которые пользовались шагомерами с 2003 по 2006 год. Специалисты отслеживали добровольцев на предмет смертности до 2015 года с помощью Национального индекса, говорится в Журнале Американской медицинской ассоциации.

Результаты научной работы показали, что восемь тысяч шагов в день снижают риск летальных исходов от всех причин на 51%, при этом минимальным считается показатель в четыре тысячи. Вероятность смерти снижалась на 65% у тех, кто ежедневно выполнял норму в 12 тысяч шагов.

Похожие новости