Наука Шоу-бизнес Технологии Здоровье Происшествия Слово из Сети Культура Опросы

Диетологи рассказали, как жареный арахис влияет на нервную систему

Эксперты в области похудения отметили, что ряд различных исследований доказал пользу арахиса для здоровья. В земляном орехе содержится большое количество витаминов.

Диетологи рассказали, как жареный арахис влияет на нервную систему
Диетологи рассказали, как жареный арахис влияет на нервную систему / pixabay.com/PD

Жареный арахис содержит в себе калий, магний, фосфор, железо, цинк и натрий. Все эти компоненты необходимы человеку, чтобы организм полноценно функционировал. В орехе также есть витамины группы B, PP и аскорбиновая кислота. По словам диетологов, только этот продукт способен удовлетворить суточную потребность организма в различных элементах. Однако пользу арахиса часто недооценивают.

Наличие всех вышеперечисленных компонентов оказывает благоприятное действие на устойчивость нервной системы, предупреждает появление атеросклероза и улучшает репродуктивные функции. В ходе исследований установлено, что люди, которые регулярно употребляют в пищу арахис, обладают хорошей память. Благодаря ореху у них нормализовывается работа слухового аппарата и сердца.

Диетологи подчеркивают, что у продукта есть и отрицательные качества — он может подтолкнуть к появлению аллергической реакции. В некоторых случаях арахис может спровоцировать образование тромба. Прежде чем ежедневно добавлять орех в свой рацион, следует проконсультироваться с врачом. Обычно, если есть земляной орех не больше 20 граммов в сутки, никаких проблем не возникает. При этом его не стоит давать детям младше трех лет, пишет «Голос UA».

Похожие новости