Наука Шоу-бизнес Технологии Здоровье Происшествия Слово из Сети Культура Опросы

Диетолог Хьюберт рассказал, как снизить риск диабета с помощью некоторых продуктов

Список продуктов, при употреблении которых риск развития диабета может снизиться, назвала диетолог Лорен Хьюберт.

Диетолог Хьюберт рассказал, как снизить риск диабета с помощью некоторых продуктов
Диетолог Хьюберт рассказал, как снизить риск диабета с помощью некоторых продуктов / pixabay.com

Важно чаще есть цельнозерновые продукты, уверена специалист. По данным издания «МедикФорум», такая еда может похвастаться содержанием сложных углеводов, которые полезны для организма.

Снижению риска диабета способствует употребление ягод, добавила Хьюберт. Употреблять в пищу их можно как в обычном, так и в замороженном виде. Они богаты клетчаткой, однако не содержат большого количества калорий. По мнению диетолога, завтрак лучше всего начинать с бутерброда с темпе или тофу. Это также помогает исключить возможность развития недуга.

Похожие новости