Наука Шоу-бизнес Технологии Здоровье Происшествия Слово из Сети Культура Опросы

Желающим похудеть объяснили принцип выбора правильной диеты

Стратегию подбора диеты и допустимое время ее соблюдения раскрыла член национальной ассоциации диетологов Анна Белоусова.

Желающим похудеть объяснили принцип выбора правильной диеты
Желающим похудеть объяснили принцип выбора правильной диеты / Инфореактор / pixabay.com

Продолжительность диеты выбирается с учетом поставленных целей, здоровья человека и строгости ограничений, отметила специалист в интервью радио Sputnik. Под наблюдением врача вполне можно соблюдать строгий режим питания до восьми месяцев. Без профессиональных консультаций рекомендуются исключительно кратковременные диеты.

Отдавать предпочтение стоит легким ограничениям в рационе на период от двух до трех недель. Такая стратегия сработает гораздо лучше, чем голодание по несколько дней. Этот вариант поможет наладить пищевое поведение и станет шагом на пути к здоровому подходу к питанию, подчеркнула специалист. Неправильный же выбор диеты уберет лишние калории только на время, а вместе с ними лишит организм витаминов и минералов.

Похожие новости