Наука Шоу-бизнес Технологии Здоровье Происшествия Слово из Сети Культура Опросы

Старшеклассникам дали советы по борьбе со стрессом перед экзаменами

Соблюдения режима сна и отказ от непрофильных занятий могут помочь отвлечься перед сдачей экзаменов. Кроме того, старшеклассникам может помочь правильное питание.

Старшеклассникам дали советы по борьбе со стрессом перед экзаменами
Старшеклассникам дали советы по борьбе со стрессом перед экзаменами / gov-murman.ru

Важно придерживаться баланса между трудом и отдыхом. Перед экзаменом важно переключить внимание школьников. При этом родителям нужно отнестись с пониманием к состоянию ребенка и не создавать драм. Об этом сообщили эксперты онлайн-сервиса «СберЗдоровье» и образовательной платформы «СберКласс».

«Тем более недопустимы сравнения со сверстниками вроде "почему кто-то написал пробный экзамен на 100 баллов, а ты только на 70" и фразы вроде "не сдашь экзамены — пойдешь дворником работать", "ты недостаточно готовишься к самому главному дню своей жизни" и так далее», — объяснил психотерапевт Гурген Хачатурян.

Также следует оказывать ребенку поддержку, а не пытаться избавить его от чувства тревоги, передает «Российская газета». Стресс является позитивным явлением, которое позволяет человеку двигаться вперед, поэтому не стоит его избегать.

Похожие новости