Наука Шоу-бизнес Технологии Здоровье Происшествия Слово из Сети Культура Опросы

Стало известно, почему опасно питаться один раз в день

Большая часть людей предпочитает питаться три раза в сутки, но есть и те, кто ошибочно считает, что одного приема пищи в день достаточно.

Стало известно, почему опасно питаться один раз в день
Стало известно, почему опасно питаться один раз в день / pixabay.com

Основной проблемой такого режима питания является то, что организм не получает полезные вещества в достаточном количестве, пишет издание "Профиль". По мнению диетологов, всего один прием пищи в сутки может стать причиной переедания. Длительное воздержание от еды способно заставить человека выйти за пределы дневной нормы калорий.

Такой режим питания замедляет метаболизм, уверены эксперты. Это происходит потому, что организм старается удержать энергию. Диетологи сравнивают это с "режимом голодания", из-за которого тело пытается сохранить все то, что съел человек. Пренебрежение правильным режимом употребления пищи способно привести к проблемам с сердцем, выпадению волос или истощению.

Похожие новости