Большая часть людей предпочитает питаться три раза в сутки, но есть и те, кто ошибочно считает, что одного приема пищи в день достаточно.

Основной проблемой такого режима питания является то, что организм не получает полезные вещества в достаточном количестве, пишет издание "Профиль". По мнению диетологов, всего один прием пищи в сутки может стать причиной переедания. Длительное воздержание от еды способно заставить человека выйти за пределы дневной нормы калорий. Такой режим питания замедляет метаболизм, уверены эксперты. Это происходит потому, что организм старается удержать энергию. Диетологи сравнивают это с "режимом голодания", из-за которого тело пытается сохранить все то, что съел человек. Пренебрежение правильным режимом употребления пищи способно привести к проблемам с сердцем, выпадению волос или истощению.