Наука Шоу-бизнес Технологии Здоровье Происшествия Слово из Сети Культура Опросы

Диетолог назвала оптимальную температуру в офисе для быстрого похудения

Температура в офисе может стать фактором, который позволит сбросить лишний вес. Об этом рассказала кандидат медицинских наук Елена Соломатина.

Диетолог назвала оптимальную температуру в офисе для быстрого похудения
Диетолог назвала оптимальную температуру в офисе для быстрого похудения / freeimages.com / Maria Luisa Gutierrez

Если человек хочет похудеть, то лучше, чтобы в комнате было не душно. В частности, температура не должна превышать 25 градусов. В другом случае человеческий организм начинает «лениться», что приводит к замедлению обмена веществ.

«А когда температура ниже 18 градусов, организм тратит энергию на обогрев, соответственно человек быстрее худеет. Для тех, кто хочет похудеть, нужно, чтобы в помещении было постоянно прохладно», — приводит радио Sputnik слова Соломатиной.

В случае с температурой тела человека все наоборот — когда она повышается, метаболизм ускоряется. Это происходит из-за выброса гормона щитовидной железы тироксина. Так как именно этот орган отвечает на выработку энергии, ее становится больше, обмен веществ усиливается. Как только температура падает, все возвращается к норме.

«Вот почему многие во время болезни худеют, хочется сладкого, чтобы быстро пополнить запас энергии. Даже диетологи разрешают есть простые углеводы, чтобы организм с этой ситуацией быстрее справился», — резюмировала Соломатина.

В завершении она напомнила, что в жаркую погоду вес также может уменьшиться. Но происходит это не из-за сжигания жира, а из-за потери жидкости с потом и вследствие испарения.

Похожие новости