Наука Шоу-бизнес Технологии Здоровье Происшествия Слово из Сети Культура Опросы

Названы продукты, которые помогают сбросить лишний вес

Составлен перечень продуктов, которые помогут в борьбе с лишним весом. Список составили американские диетологи.

Названы продукты, которые помогают сбросить лишний вес
Названы продукты, которые помогают сбросить лишний вес / pixabay.com

Бобовые культуры, в числе которых бобы, чечевица, нут и другие, как считает диетолог Лорен Хьюберт, способствуют умеренному сокращению веса при отсутствии ограничений на калорийность пищи.

О пользе авокадо говорили многие диетологи. Роксана Эсани отмечает, что жиры, которые содержатся в этом плоде, способствуют появлению чувства сытости у человека.

«Это значит, что ваш аппетит будет подавлен, и вы будете сыты дольше», — уточняет диетолог.

Диетологи ценят клубнику за содержатся в ягоде флавоноиды, которые помогают поддерживать здоровый вес. Также специалисты советуют есть сывороточный протеин, чай, яйца, пасту, грецкие орехи, арахис, фисташки и йогурт.

Похожие новости