Наука Шоу-бизнес Технологии Здоровье Происшествия Слово из Сети Культура Опросы

Перечислены пять продуктов для сжигания жира

Некоторые продукты способны усилить процесс сжигания жира, что способствует похудению. Такая пища надолго обеспечивает чувство сытости и обогащает организм полезными веществами.

Перечислены пять продуктов для сжигания жира
Перечислены пять продуктов для сжигания жира / pixabay.com

Отличным источником белка и жирных кислот омега-3 является лосось. Рыбу рекомендуется запекать в духовке или готовить на гриле. Хорошим гарниром станет коричневый рис или овощи. Еще одним белковым продуктом являются яйца. Блюда из этого продукта на завтрак обеспечивают заряд энергии до обеда.

Клетчатка, которая содержится в крестоцветных овощах, придает чувство насыщения. Употреблять растения можно не только в сыром виде, но и в качестве гарнира к курице, рыбе или мясу. Острые специи повышают температуру тела, из-за чего сжигается большое количество калорий. Пятым полезным продуктом считается куриная грудка. Ее можно подавать с крупами и макаронами из твердых сортов пшеницы.

Похожие новости