Наука Шоу-бизнес Технологии Здоровье Происшествия Слово из Сети Культура Опросы

Диетолог объяснил, какую воду пить в жару и во время ужина

Питьевая вода комнатной температуры лучше всего усваивается в организме, рассказал врач-диетолог Андрей Бобровский.

Диетолог объяснил, какую воду пить в жару и во время ужина
Диетолог объяснил, какую воду пить в жару и во время ужина / pexels.com

Главное правило на каждый день — пить достаточное количество воды и не допускать обезвоживания организма. По словам диетолога, оптимальная температура воды — комнатная, то есть примерно 18–22 градусов. Утолить жажду можно теплой или горячей водой.

«Не всем людям вода именно такой температуры кажется приятной, им кажется, что она не так сильно утоляет жажду. Но можно просто выпить такой воды побольше», — сказал Бобровский в беседе с радио Sputnik.

Вода оказывает стимулирующее воздействие на пищеварительную систему, помогая ей лучше переваривать пищу и содействуя ее выведению. Если говорить о холодной воде, то она не подходит для запивания еды, так как замедляет попадание пищи в кишечник и процесс насыщения. Это может грозить перееданием, заявил эксперт.

Похожие новости