Наука Шоу-бизнес Технологии Здоровье Происшествия Слово из Сети Культура Опросы

Психиатр назвал профессии, которым присущ чуткий сон

Представители некоторых профессий отличаются особенно чутким сном. Профессор психиатрии Маркку Партинен перечислил, кто может легко проснуться от любого шороха.

Психиатр назвал профессии, которым присущ чуткий сон
Психиатр назвал профессии, которым присущ чуткий сон / pixabay.com

Чуткость сна часто встречается у творческих людей. По словам эксперта, нарушить ночной покой могут резкие запахи, звуки, свет и другие внешние раздражители. Психиатр отметил, что справиться с некоторыми раздражителями могут помочь беруши и маска для глаз.

Врожденные особенности, приводящие к чуткому сну, встречаются у художников, бизнесменов, исследователей и поваров, которые особенно реагируют на запахи, как отмечает Маркку Партинен. Возраст тоже часто влияет на спокойный сон. Специалисты говорят, что из-за особенностей гормонального фона сон у женщин более чуткий, чем у мужчин.

Спать крепче поможет прохладная температура в комнате, свежий воздух, теплый душ перед сном или стакан молока, пишет LIVE24. Однако превращать рекомендации в привычный ритуал не стоит. Психиатр предупредил, что при смене обстановки, например, в путешествии, могут возникнуть проблемы со сном.

Похожие новости