Наука Шоу-бизнес Технологии Здоровье Происшествия Слово из Сети Культура Опросы

Диетолог Бережная рассказала о правильном употреблении соли

Главным правилом употребления соли является соблюдение баланса. Профицит и дефицит такого продукта способствует появлению проблем в работе организма.

Диетолог Бережная рассказала о правильном употреблении соли
Диетолог Бережная рассказала о правильном употреблении соли / pixabay.com / monicore

Негативный эффект влияния соли становится заметен только при ее регулярном введении в рацион. При этом отказываться от такого продукта не стоит, поскольку это может привести к недостатку натрия и хлора в организме. Об этом сообщила кандидат медицинских наук, врач-диетолог Ирина Бережная, передает радио Sputnik.

«Соль нам нужна. Другой момент, что избыток соли может приводить к серьезным заболеваниям, поэтому все должно быть дозированно. Исследования показали, что семи граммов соли в сутки для взрослого человека достаточно», — объяснила специалист.

Кроме этого врач порекомендовала отдать предпочтение йодированной соли. Она позволит избежать дефицита йода в организме, что препятствует развитию заболеваний щитовидной железы и проблем с мозгом.

Похожие новости