Наука Шоу-бизнес Технологии Здоровье Происшествия Слово из Сети Культура Опросы

Издание CNN назвало пять полезных свойств авокадо

Авокадо является одним из лучших продуктов для людей, ведущих здоровый образ жизни. Это плод можно добавлять в салаты, смузи и бутерброды.

Издание CNN назвало пять полезных свойств авокадо
Издание CNN назвало пять полезных свойств авокадо / pixabay.com

Этот удивительный продукт богат омега-3 жирными кислотами, снижающими уровень холестерина липопротеинов низкой плотности. Это свойство может предотвратить развитие инсульта и порока сердца. Авокадо является источником калия, нормализующего работу нервной системы и доставляющего питательные вещества к клеткам, передает «ИноСМИ» со ссылкой на CNN.

Плод также богат мононенасыщенными жирами, которые снижают уровень «плохого» холестерина. После употребления авокадо продолжительное время сохраняется чувство сытости, это связано с высоким содержанием клетчатки. Пятым полезным свойством плода является наличие в составе фолиевой кислотой. Это вещество незаменимо для правильной работы головного мозга.

Похожие новости