Курильщикам и людям с лишним весом может грозить дефицит антиоксидантов
pixabay.com   /   JerzyGorecki

Антиоксиданты представляют собой витамины группы С, E, А, каротиноиды. Их следует получать именно из пищи, включая свежие фрукты и ягоды, а не из пищевых добавок. Проще всего восполнить уровень этих веществ в летний период, передает радио Sputnik.

Чаще всего дефицит антиоксидантов встречается у курящих людей, у тех, кто часто летает или работает с вредными веществами, у граждан с лишним весом и несбалансированным питанием.

Диетолог Черняева призвала не допускать переизбытка антиоксидантов в организме. Свободные радикалы в определенном количестве нужны иммунитету. И если их не будет, то защитную функцию он выполнять не сможет.

Новости партнеров  
Рейтинг@Mail.ru