Арбуз может стать настоящим спасением в жаркую погоду
pixabay.com

Каждая клетка в организме для правильного функционирования нуждается в определенном количестве воды. При высоком температурном режиме обезвоживание становится серьезной проблемой, "Доктор Питер".

"А арбуз, который на 90% состоит из жидкости, также обеспечивает поступление в организм магния, фосфора, кальция и натрия, и отличается тем, что помогает восполнить потери электролитов, с чем не справляется обычная вода", — пояснила врач-диетолог Саманта Кассетти.

Электролиты, которые поступают в организм с жидкостью, предотвращают тепловой удар, стабилизируют кислотность и поддерживают водный баланс. Тем не менее арбуз стоит употреблять в умеренных количествах, так как в нем содержится большое количество фруктозы.

Новости партнеров  
Рейтинг@Mail.ru