Диетолог Светлана Фус сравнила пользу вишни и черешни для организма
pixabay.com

В вишне содержится в два раза меньше сахара, чем в черешне. Ягода также богата мелатонином, который отвечает за нормальное функционирование эндокринной системы, поддерживает холестерин в пределах нормы и нормализует сон.

По словам врача, и черешня, и вишня имеют низкий показатель гликемического индекса среди всех фруктов и ягод. У вишни он равен 22, а у черешни — 25. Ягоды также полезны для сердца, нервной и пищеварительной систем.

Новости партнеров  
Рейтинг@Mail.ru