Диетолог Соломатина назвала спасающий от тяжести в животе продукт
pixabay.com   /   Monfocus

На этом кисломолочном продукте можно устраивать разгрузочные дни, но не более одного раза в неделю. Когда вы ощущаете переедание после большого застолья с шашлыками, рекомендуется разделить литр кефира на несколько частей и выпить в течение дня. Для вкуса можно добавить ягоды или овощи.

Кроме того, кефир содержит несколько основных штаммов полезных бактерий и дрожжей, что делает его мощным пробиотиком. Его употребление помогает поддерживать иммунитет организма и защищает от некоторых инфекций, передает радио Sputnik.

Новости партнеров  
Рейтинг@Mail.ru