Названы пять причин сложностей с похудением
pixabay.com   /   jarmoluk

Ученые отмечают, что в состоянии стресса надпочечниками вырабатывается гормон кортизол, который усиливает сердцебиение и повышает давление. Он также улучшает выработку инсулина, что приводит к нарушению обменного процесса. Не способствует похудению и недосып. Недостаток сна мешает выработке гормона мелатонина. Кроме того, борьбе с лишним весом препятствуют приводящая к стрессу перетренированность и концентрация на одном виде упражнений, сообщает РИА Новости.

Ученые подчеркивают, что гормональный фон играет в процессе похудения едва ли не важнейшую роль. На работу эндокринной системы влияют множество процессов — от экологии до рациона питания.

Диетолог Татьяна Разумовская назвала простые способы похудения. Специалист посоветовала добавить в рацион клетчатку, которой богаты сухофрукты, орехи, каши и бобовые.

Новости партнеров  
Рейтинг@Mail.ru