Молочные продукты помогут снизить кровяное давление
pixabay.com   /   sanfirabogdan

Прежде всего к таким относятся кефир, ряженка, творог и варенец. Они способствуют сужению сосудов, что предотвращает появление высокого давления, передает РИА Новости.

«В умеренных количествах — около одного стакана – все эти напитки стабилизируют артериальное давление», — объяснила доктор.

Также гипертоникам будет полезен красный чай каркаде. Напиток содержит в себе большое количество антиоксидантов и витамина С. Пациентам не следует избегать и употребления кокосовой воды, которая обладает мочегонными свойствами. Положительное действие окажут 200 миллилитров натурального какао. 

«К продуктам, снижающим артериальное давление, относятся фрукты и овощи, богатые витамином С: грейпфруты, апельсины, лимоны, а также вода с лимоном», — рассказывает специалист.

При этом врач подчеркивает, что хотя правильное питание и помогает во многом улучшить самочувствие, любые проблемы со здоровьем лучше обсудить с лечащим врачом. Особенно это касается проблем с низким давлением.

Новости партнеров  
Рейтинг@Mail.ru