Названы четыре привычки, которые помогут продлить жизнь
pixabay.com   /   PublicDomainPictures

Одним из факторов, оказывающих влияние на качество жизни, считается движение. Нужно посвящать время не только упражнениям для тела, но и для ума. Благодаря активности сердце начинает лучше качать кровь, передает Express.

Кроме того, важно правильно питаться. Биологическое старение можно отсрочить за счет суперфудов. Наряду с этим необходимо обеспечивать организму отдых, так как иначе увеличивается уровень усталости. Также не стоит забывать об общении с другими людьми, поскольку оно поддерживает психологическое здоровье.

Новости партнеров  
Рейтинг@Mail.ru