Россиянам рассказали, чем можно заменить овсянку по утрам
pixabay.com   /   sanfirabogdan

Употребление на завтрак каши из киноа может положительно сказаться на состоянии организма, передает издание Medical News Today. Она богата белком и аминокислотами, которые играют важную роль в развитии мышц и укреплении иммунитета. Также киноа содержит лизин, регулирующий синтез белков и отвечающий за рост и развитие.

Входящая в состав этой каши клетчатка снижает уровень холестерина и помогает при гипертонии и дивертикулезе. Антиоксиданты и витамин Е уменьшают вероятность развития ишемической болезни сердца, заболеваний глаз и даже некоторых видов рака.

Новости партнеров  
Рейтинг@Mail.ru